Il Potere Straordinario della Meditazione
- Dettagli
- 11/02/2021
conosco, conduco, calmo il mio pensare
Percorso di meditazione di 4 incontri
La pratica della consapevolezza risveglia la naturale capacità di essere quieti testimoni di ciò che accade. “Osservo ciò che c’è, senza attrarre o respingere nulla”. In un ciclo che oscilla, nell’atto di osservare, fra attenzione al presente e trascinamento nel “rimuginio" di una mente affollata di pensieri.
Quando vieni sopraffatto da pensieri ansiosi sul futuro o del passato, diventa difficile pensare con chiarezza e prendere buone decisioni. Se lasciati incontrollati, i pensieri ansiosi possono rubare tempo e lasciare che ci si senta improduttivi e svuotati alla fine della giornata.
La consapevolezza può aiutare a rimanere calmi, concentrati e radicati nel presente, anche nei momenti difficili e incerti.
La pratica della consapevolezza può liberare dalla morsa paralizzante dell'autocritica, della vergogna e dell'inadeguatezza. Può abbattere schemi di difesa e reattività profondamente radicati.
In questo programma con Franca scoprirai come la consapevolezza può cambiare il cervello creando una sensazione di maggior senso sicurezza di sé e relazioni più solidali e amorevoli.
Programma
- Il potere del pensiero, il silenzio mentale e il
- In che modo la consapevolezza approfondisce la nostra attenzione per esplorare chi
- Meditazione e Sistema Nervoso.
- Come la consapevolezza può risvegliare l'intimità ed espandere la nostra capacità di
- Trasforma consapevolmente il cervello e aiuta a ridurre lo
- Come la consapevolezza può liberarci dalle strategie di "controllo" che ci danneggiano.
- Lasciar andare colpe, dolore e risentimento con
- Come la consapevolezza può aprire i nostri
Mano a mano che sperimenterai l'insegnamento, troverai idee ed esercizi che potrai praticare da subito.
Il percorso è rivolto a tutti coloro abbiano intrapreso un percorso di crescita personale e ai professionisti della relazione di aiuto, per apprendere e integrare come la consapevolezza possa essere applicata al proprio lavoro clinico.
Modalità di partecipazione
Date delle sessioni in presenza DURANTE LA SETTIMANA Mercoledi 24 Febbraio 2021 dalle 18 alle 21
Mercoledi 24 Marzo 2021 dalle 18 alle 21
Mercoledi 21 Aprile 2021 dalle 18 alle 21
Mercoledi 19 Maggio 2021 dalle 18 alle 21
Date delle sessioni in presenza FINE SETTIMANA
DOMENICA 28 FEBBRAIO DALLE 10 ALLE 14
DOMENICA 28 MARZO DALLE 10 ALLE 14
DOMENICA 25 MARZO DALLE 10 ALLE 14
DOMENICA 23 MAGGIO DALLE 10 ALLE 14
NB: PER GLI INCONTRI IN PRESENZA SARANNO APPLICATE TUTTE LE MISURE ANTICOVID CON UN MAX DI 5 PERSONE PER OGNI SESSIONE
DOVE: Stradone Farnese n 32 Piacenza
Date delle sessioni webinar live
Giovedì 25 Febbraio 2021 dalle 18 alle 21
Giovedì 25 Marzo 2021 dalle 18 alle 21
Giovedì 22 Aprile 2021 dalle 18 alle 21
Giovedì 20 Maggio 2021 dalle 18 alle 21
L'opportunità del virtuale è che la sessione verrà registrata e ti invieremo le registrazioni, quindi anche se non puoi partecipare "al live" puoi comunque beneficiare di questo lavoro di trasformazione.
Per Informazioni Franca Dioli 338 1545553